6 cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cho nữ
6 cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cho nữ: 6 cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cho nữ Cách giảm cân nhanh sau đây sẽ giúp bạn tụt cân vèo vèo mà không hại đến sức khỏe bằng cách uống nước trước bữa ăn, ăn nhiều trái cây và giảm lượng thức ăn trong bữa chính, hạn chế ăn tinh bột,…theo thực đơn bên dưới. 6 cách giảm cân cấp tốc không hại sức khỏe Đối với chị em phụ nữ, giữ gìn vóc dáng luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Những phương pháp giảm cân bằng cách uống nước chanh hay nhịn ăn hoàn toàn chỉ uống nước là những phương pháp không hề an toàn và rất ảnh hưởng đến cơ thể. 6 phương pháp giảm cân sau đây sẽ giúp bạn có một vóc dáng hoàn hảo mà vẫn khỏe mạnh. Ăn nhiều rau xanh trong mỗi bữa ăn Rau xanh là thực phẩm...
Ăn chuối giảm cân có hiệu quả không, ăn thế nào?
Ăn chuối giảm cân có hiệu quả không, ăn thế nào?: Ăn chuối giảm cân có hiệu quả không, ăn thế nào? Ăn chuối giảm cân theo thực đơn Bacsiso.net chia sẻ bên dưới tác dụng bổ sung năng lượng tức thì, ít calo và tăng quá trình trao đổi chất giúp bạn giảm mỡ vùng bụng, đùi, và các nơi dễ tích lũy mỡ thừa trên cơ thể mà không mệt mỏi như dùng thuốc giảm cân. Ăn chuối giúp giảm cân có tốt không? Chúng ta vẫn biết chuối lượng calo rất lớn, làm gia tăng năng lượng nhanh và nhiều. Vì thế, những người tập thể dục hay chơi thể thao cường độ cao không thể thiếu món này trong thực đơn hàng ngày của mình. Khi ăn chuối, bạn sẽ có cảm giác no rất lâu, vì vậy nó giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Chuối cung cấp đầy đủ...
Uống nước ép bưởi như thế nào để giảm cân?
Uống nước ép bưởi như thế nào để giảm cân?: Uống nước ép bưởi như thế nào để giảm cân? Uống 2 – 3 cốc nước ép bưởi/ngày sau bữa ăn 15 phút tác dụng giảm cân, điều hòa huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa cực tốt đặc biệt là đối với người béo phì, tiểu đường & cao huyết áp, mỡ máu cao. Tác dụng giảm cân của nước ép bưởi Bưởi chứa nhiều carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ. Khi bưởi kết hợp với protein sẽ làm cho chất béo bị đốt cháy và trọng lượng mất đi. Thêm vào đó, chế độ ăn uống này sẽ làm bạn giảm từ 5kg trong 2 tuần. Để có được cân nặng hợp lý đó, bạn cần làm cho mình thực đơn giảm cân an toàn, khoa học và có chế độ tập luyện hàng ngày đều đặn. Trong quá trình ăn kiêng với bưởi, bạn cần uống...
Giảm cân bằng bột yến mạch 1 tuần giảm 3kg theo bí quyết sau
Giảm cân bằng bột yến mạch 1 tuần giảm 3kg theo bí quyết sau: Giảm cân bằng bột yến mạch 1 tuần giảm 3kg theo bí quyết sau Kinh nghiệm giảm cân bằng bột yến mạch cực hiệu quả bằng cách dùng cháo yến mạch làm phần ăn trong ngày xen kẽ ăn rau quả, tập luyện có thể giúp bạn giảm 3kg trong 1 tuần theo công thức đơn giản bên dưới. Công dụng giảm cân của bột yến mạch Khi dùng yến mạch giảm cân, bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn cảm giác thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể, vì thế đây là thực phẩm giảm cân lành mạnh. Ngoài ra, yến mạch còn giúp lượng chất xơ cao gấp nhiều lần các loại bột khác mà lượng calo thấp. Yến mạch còn có công dụng thần kỳ trong việc ngăn ngừa bệnh tật và chống oxy hóa. Khi bạn giảm cân...
Top 10 loại tinh dầu thiên nhiên tốt, phổ biến nhất hiện nay
Top 10 loại tinh dầu thiên nhiên tốt, phổ biến nhất hiện nay: Top 10 loại tinh dầu thiên nhiên tốt, phổ biến nhất hiện nay Tinh dầu dừa, tinh dầu bạc hà, tinh dầu gấc, tinh dầu trà xanh, tinh dầu sả, tinh dầu gấc,… đều là những loại tinh dầu thiên nhiên vừa có lợi cho sức khỏe, chống lại bệnh tật vừa là “thần dược” đối với làn da. Tác dụng làm đẹp của tinh dầu thiên nhiên Từ thời Ai Cập cổ đại, tinh dầu thiên nhiên đã được sử dụng phổ biến rộng rãi. Nó được xem như là dược liệu đầu tiên của loài người. Mỗi loại tinh dầu đều có hương thơm và tác dụng làm đẹp, chữa bệnh riêng của nó. Nguyên liệu để làm tinh dầu thiên nhiên thường là những thành phần có nguồn gốc từ thực vật như: rễ cây, cánh hoa, hạt hay vỏ của một số...
Tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của phụ nữ Châu Á
Tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của phụ nữ Châu Á: Tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của phụ nữ Châu Á Tiêu chuẩn đối với những người mẫu số đo 3 vòng được coi là “chuẩn mực” cho người đẹp là 90-60-90cm, tuy nhiên đó chỉ là những con số chuẩn cho những người có chiều cao “chuẩn” 1 chút. Dưới đây là những thông số cho phép đánh giá ngoại hình thẩm mỹ của 1 người mời các bạn tham khảo. Chỉ số 3 vòng chuẩn và cân đối với chiều cao là bao nhiêu? Tùy theo cân nặng, chiều cao của mỗi người mà số đo 3 vòng chuẩn lại khác nhau. Các số đo khác đều tùy thuộc vào chiều cao, nhưng không nhất thiết càng cao càng đẹp (thông thường thì các siêu mẫu và hoa hậu có chiều cao từ 170 cm à 182 cm), thông thường số đo 3 vòng của nữ tương ứng chiều...